備孕媽媽精準把握排卵日期，懷孕幾率就能高出很多哦！

對于打算備孕的媽媽來說，想要孩子卻遲遲懷不上

但自己又搞不清楚什么時候是最佳的受孕的時間

久而久之，可能就會出現緊張，失落的心情，甚至對懷孕同房都產生了抗拒。

其實，如果備孕媽媽能夠精準的把握排卵日期，那么懷孕幾率就能高出很多哦！

排卵期一般指：從下一次月經來潮前的第14天開始，排卵日發生在兩次月經之間，對于月經規律的女性來說，一般為下次月經開始前的14天左右。

推算方法是預測自己下次月經來潮的第1天，再倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期，此時同房比較容易懷孕。

除了通過月經推算，排卵期的女性也可以通過這兩個表現推算排卵期。

1、體溫：正常生育年齡的女性，排卵后體溫立即升高0.3~0.5℃，并持續到下次月經周期的開始。

2、宮頸黏液：臨近排卵期，宮頸黏液會越來越多，陰道內有潮濕感，黏液變清，可以拉絲，最長可達10厘米。這種黏液持續的最后一天，一般為排卵期。

除此之外，在排卵期個別女性可能還會出現這些表現。

3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、小腹微痛：排卵期偶爾會出現輕微的小腹疼痛，通常我們稱之為排卵痛，這是因為排卵時，卵巢表面發生破裂使卵子排出，這一破裂的過程會讓較敏感的女性某一側小腹產生痛感。但是，如果一個月經周期中經常有墜脹感或者腹痛的感覺，要考慮盆腔炎的可能性。

5、房脹或乳頭痛:排卵期雌激素升高，乳腺管充血擴張，不少女性在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛的情況。

對于打算備孕的女性來說，如果你的身體出現這5個表現，一定要懂得把握時間哦，說不上很快就可以懷上小寶寶了。