備孕期間多久同房一次？醫生：最好有節制

在生活中，常常有女性因為沒做好避孕措施而意外懷孕，這讓很多人覺得懷孕是一件很容易的事。其實不然，懷孕并沒有想象中那么簡單，要成功懷孕還是需要具備很多條件，才能一次成功。

生活中，也有很多女性用心備孕卻久久不孕，這是一個很常見的現象。因為受孕是一個很復雜的過程，不是說備孕了就一定會懷孕。所以，備孕期的同房要合理安排，不能隨便亂來。那么備孕期間多久同房一次合適呢？

其實這個答案并沒有具體性，因為不同人身體情況不同，所以同房問題也有一定的差別。對于男性來說，不要錯誤的認為只要頻繁排精就意味著精液質量低下。如果精液質量低于正常標準，則要保持每天排精，這樣可以促使精子濃度和活力處于最高水平，從而提高懷孕概率。

因為精子和卵子是受孕條件，所以比較建議這類人群在女性排卵日前4天至排卵日前1天，每天至少進行一次夫妻生活。

當然，也有些人的精液質量是正常的，但即使是這樣，每天排精確實不會造成濃度和活力下降，但有可能造成精子數量減少，從而降低受精能力。對于這類人群來說，比較建議從排卵日前4天至排卵日前1天隔天進行性生活，其中排卵日前2天最好有性生活。

備孕期除了同房問題要引起注意之外，也要注意補充葉酸，這個對寶寶健康發育有很重要的作用。缺乏葉酸會導致胎兒大腦發育不完整，或者出現畸形，所以，懷孕前三個月女性一定要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物包括莧菜、小白菜、生菜等。

在這期間，夫妻雙方都要注意每天的生活規律，做到早睡早起，避免長時間熬夜。男方要注意洗澡時不能用太熱的水，特別是盆浴時不要讓水溫太熱，不然會直接到精子質量，對備孕非常不利。當然心情也是很重要的，所以備孕期要保持良好的心態。備孕期要合理安排生活，其中包括工作和性生活，這樣才有利于備孕。備孕時間一般不會很長，所以一定要算好排卵期，或者使用排卵試紙測試，在排卵期同房才能保證效果。

不同的人身體健康狀況也都不同，所以同房次數和時間上難免會有差異。因此，建議每對夫妻在懷孕前到正規醫院做相關的身體檢查，保證雙方的健康都是良好的狀態，這樣才能符合優生優育的基本條件。