備孕期有這幾個壞習慣？小心成為你的“絆腳石”

備孕的目的就是為了生寶寶，只有夫妻雙方健康的身體能產出優質的精子跟卵子，備孕期間夫妻雙方應該有好的生活習慣和營養補充，但是也要注意某些壞習慣就是備孕期的絆腳石今天我們就一起來看看礙于受孕的壞習慣有哪些。

1、 長期飲用礦物質水

可能很多人都認為礦物質水含有人體所需的礦物質，長期飲用對人體有益。但隨著環境污染的增加，即使是深層礦物質水，也會遭受地下有害物質的污染，所以飲用礦物質水也要謹慎。

對于備孕的夫妻來說，最好還是喝一般的自來水，這里面也含有礦物質，而且經過高溫煮沸后更安全。只是這個時候要注意將煮水容器及時清洗，更要注意不能重復煮沸，不要喝隔夜水?，F在很多家庭都用飲水機，不過這里面的水細菌也是超標的，所以最好也要煮沸后飲用。

2、 過量攝取營養

很多人都知道備孕需要補充營養，全面攝取營養，儲存能量是在備孕期必要做的工作。但凡事都要有個度，如果過量攝取營養則會引起體重增長過快，給孕期增加負擔。除此之外，懷孕期間肥胖很容易導致各種并發癥發生，比如高血壓、糖尿病、胎兒過大等，這些都不利于后期分娩。

3、 化妝跟美發每樣都不落下

愛美之心人人都有，很多女性都很喜歡化妝跟做頭發，但一旦開始備孕，就要暫時將它們收起來。因為化妝品、燙發劑之類的物質含有很多重金屬，長期使用很容易對人體產生不利的影響。所以，進入備孕期之后，女性應該把自己的化妝品跟美發用品暫時收起來，以免看到心癢癢。

前面也說過，備孕為的就是制造健康的精子跟卵子，從而進一步保障胎兒的質量。所以，備孕夫妻要想早點受孕跟實現優生，那以上提到的這幾點壞習慣最好都遠離，以免影響備孕進度。