備孕需要補充什么維生素

原標題：懷孕需要準備哪些維生素？

懷孕需要補充哪些維生素？

維生素是我們身體的重要元素。在日常生活中，我們可以通過食用蔬菜或水果來滿足身體對維生素的需求。如果身體缺乏某種維生素，則需要補充。它也可以在懷孕期間補充維生素。那么，你需要為懷孕添加哪些維生素？

備孕需要補充什么維生素

首先，維生素B.例如，葉酸是B族維生素之一。孕婦，特別是已經懷孕的孕婦，知道應該及時補充葉酸。葉酸在細胞分裂和生長中起重要作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

二，維生素C.具有“抗氧化，抗衰老”等功能。補充維生素C可以改善骨盆環境，對提高生育能力起到一定的作用。除皺紋美容外，它甚至可以防止衰老。

三，維生素D.國內外許多研究證實補充維生素D可提高PCOS患者試管周期的成功率，并可改善子宮內膜環境，有利于胚胎著床，因此生殖能力密切有關。

備孕如何補鈣

根據最新2013年中國居民膳食營養素參考攝入量，孕早期推薦攝入量為800mg /天，懷孕中后期推薦攝入量為1000mg /天，是妊娠期耐受性最高的鈣（UL）是2000毫克/天，只要飲食是 通常，遵循醫生的建議并且不增加劑量是安全的。

事實上，母親在懷孕期間的身體狀況非常重要，也可能影響胎兒后期的健康狀況。因此，建議女性朋友可以在懷孕期間做孕前檢查，詢問醫生是否需要補充營養素或其他物質，并提高身體，以方便懷孕。