備孕飲食,備孕中的3大美食,你有吃到嗎

對于正在備孕的女性來說，如何才能幫助自己快速懷孕呢？其實，想要早日擁有愛情結晶，只要嘴上下功夫，做個快樂吃貨，就能吃出好孕！以下的三大美食，女性吃了后更容易懷孕哦！

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1.紅糖生姜水

紅糖生姜水是痛經女性的“福音”，它可以用來暖子宮的，但是需要注意的是，因為這種湯飲是屬于熱性的，在經期最好不要食用，否則會使經量增加。而紅糖生姜水確實可以幫助女性調理身子，為“造人”打好底子。

?  可以用250克紅糖加入150克的生姜，倒入水，隔水蒸半個小時，分成七份。從月經結束后的第二天開始連續喝上一個禮拜，最好是在早晨空腹食用。記住，這七天不要跟老公進行夫妻生活。如果你的排卵日在第15天左右，可以讓老公自行排掉一批精子，以保證精子的活力。待到排卵日時再同房，精子質量就比較高了。

2.阿膠紅棗

氣血較虛的女性，往往月經量少，顏色異常，常常伴有頭暈，手腳冰涼等不適癥狀，這種情況可能會直接影響到懷孕。

?  建議每日放一勺阿膠紅棗到熱水中沖服，喝上一天會讓身子暖洋洋的，對子宮也大有好處。

3.黑豆

小小的黑

?  先將黑豆放入水中浸泡12個鐘頭，再放入清水中煮開花，可根據個人口味放一點鹽。從月經結束后的第一天開始，每天吃47顆，連續吃6天，就能將身體調節到最佳狀態。如果身體不好，也可以天天吃，每天大概吃45顆左右。你會發現不但身體素質變好了，腰也不酸了，愛愛自然也很盡興啦！